행복하려면 꼭 버려야 할 15가지

행복하려면 꼭 버려야 할 15가지

포커스를 읽다가 함께 공유하고 싶은 글이 있어 옮깁니다. 美  인터넷 매체 ‘허핑턴 포스트’(www.huffingtonpost.com)가 발표한 글이랍니다. 열 다섯 가지 원칙을 살펴보고, 실천하려 노력한다면 행복의 발걸음 앞으로 한발짝 다가갈 것입니다. 그렇다고 너무 얽매일 건 아니고요.ㅎㅎ

1.항상 옳아야 한다는 강박관념

관계를 훼손하면서까지 우기지 말라. 친절한 편이 낫다.

2.통제하고자 하는 욕망

주위의 상황, 사건, 사람들은 통제할 수 없다는 사실을 받아들여라.

3.비난

비난을 멈추고 스스로의 삶부터 책임져라.

4.자괴감과 혼잣말

상황은 생각보다 낫다는 사실을 기억하라.

5.한정된 욕망

무엇을 할 수 있다, 없다는 생각을 버려야 한다.

6.불평

긍정의 힘을 믿어라.

7.비평

사람은 누구나 사랑을 주고받길 원한다.

8.다른 사람에게 영향을 주려는 욕망

다른 사람이 내가 될 순 없다.

9.변화에 대한 저항

변화는 당신의 삶에 발전을 가져올 것이다.

10.딱지 붙이기

다른 사람, 혹은 물건, 장소, 사건 등에 ‘우리와 달라’ ‘이상해’ 하고 딱지를 붙이는 걸 그만두고 마음을 열어라.

11.공포

공포는 환상이다. 당신이 만들어 낸 것이다.

12.핑계

핑계는 사람을 성장, 발전시키는 대신 도태시킨다.

13.과거

과거를 포기하는 건 힘들지만, 현재에 충실해야 한다. 현재에 모든 걸 걸고 즐기는 자세가 필요하다.

14.애착

애착은 사랑과 다르다. 모든 것으로부터 떨어지도록 연습하고 또 연습하라.

15.다른 사람의 기대에 따라 살기

타인의 기대에 응하다 보면 자기 안의 목소리를 듣지 못한다. 다른 사람이 무얼 원하는지는 잊어버려라.